1) Épuisement étudiants étrangers en France
On parle souvent de l’expérience étudiante à l’étranger comme d’une chance. C’est vrai. Mais on parle moins de ce qu’elle coûte : la fatigue discrète, l’adaptation constante, les silences qu’on porte. Derrière les visas obtenus, les cours validés et les tu devrais être reconnaissant, il y a un décalage qui s’installe. Car partir, ce n’est pas seulement changer de pays, c’est aussi apprendre à tenir debout loin de ce qu’on connaît.
2) Pression invisible
Silence imposé
- Tu souris en cours,
- Tu fais semblant d’aller bien.
- Mais une fois rentrée, tu t’écroules,
- Sans vraiment comprendre pourquoi.
- Parce que ton corps est épuisé,
- Parce que ton cœur est resté loin.
- La solitude s’invite silencieusement.
Fatigue invisible
- Tu n’as pas appris à dire que ça va mal.
- En plus, tu n’oses pas.
- Parce qu’on t’a appris à être forte.
- On t’a répété que ça va passer.
- Que chez toi, aller voir un psy,
- c’est un signe de faiblesse,
- Il ne faut surtout pas en parler tu te dis.
Briser le silence
- Oui, tu as le droit de craquer.
- Oui, tu peux demander de l’aide.
- Oui, tu peux consulter un psy.
- Tu y as droit en France,
- souvent pris en charge par la sécu
- Il suffit juste d’oser faire le premier pas.
- De te rappeler que ta santé avant tout
3) Les signes des étudiants étrangers
Quand tu arrives, tout est à refaire : la ville, les transports, les démarches. Tu viens pour étudier, mais tu deviens aussi psychologue de toi-même, souvent seule, avec la peur de manquer l’essentiel. Au fond, tu n’as pas droit à l’erreur, car tu portes bien plus que toi : les espoirs de tes proches et cette “chance” à ne surtout pas gâcher.
4) Oser dire la fatigue
Entre 2 mondes
- Être étudiante étrangère, ce n’est pas juste “avoir une chance”.
- C’est traverser des montagnes intérieures, souvent en silence
- C’est jongler entre deux cultures
- C’est devoir se contraint à prouver tout le temps que tu as ta place.
Au-delà des clichés
- Ce que je décris ici,
- c’est l’épuisement des étudiants, étudiantes, étrangers, étrangères dans toute sa complexité, au-delà des clichés
- C’est un privilège d’être ici, oui,
- mais ce privilège se paie en solitude, en doutes, en remises en question.
Rompre le silence
- Au cas où personne ne te l’aurait dit :
- Tu as le droit de dire que c’est dur
- Tu as le droit de temporiser
- Tu as le droit de prêter attention à toi
- Tu as le droit de prendre soin de toi
- De lever le pied et prendre ton temps
- De reconnaître que ce chemin est rude.
🌿 Merci pour ta lecture. Si ça te parle, je te conseille de lire aussi : Mise à l’écart travaux de groupe : un malaise encore trop silencieux groupe.
Prendre CONTACT
On se retrouve ici
Pour échanger
M’envoyer un message sur LinkedIn ou WhatsApp, ou bloquer un créneau sur Calendly pour qu’on discute tranquille. Hâte de répondre et papoter avec You !